Todos los planes son personalizados, es decir para la prescripción se toma en cuenta la situación individual del deportista (entrevista y diagnóstico), su disponibilidad de tiempo y objetivos (carreras)
- Se prescriben de forma semanal, asegurando la progresión de la carga y las adaptaciones fisiológicas (vía TrainingPeaks)
- Previo a una carrera/objetivo principal se efectúa una reunión de planificación de carrera.
Plan de entrenamiento para deportes de resistencia
Plan de entrenamiento
Un deporte $90 / multisport $110 incl. impuestos
Entrevista y cuestionario inicial para conocer al atleta y sus objetivos
Programación y análisis del entrenamiento semanal vía TrainingPeaks en base a objetivos y disponibilidad de tiempo expresada por el atleta.
Planificación de la temporada de carreras.
Plan de carrera para carreras principales (hasta 3 al año) donde se define estrategia, material, ritmos y nutrición de carrera.
Cambios y ajustes del plan limitados hasta 2 al mes (en horario laboral)
Videoconferencia mensual para feedback, análisis del mesosciclo y resolución de dudas si el atleta lo requiere (45 minutos - en horario laboral previa cita)
Llamada para modificaciones de la programación por emergencias (lesiones o enfermedad)
Tu entrenamiento, hecho a medida para alcanzar tus metas
contáctos:
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+593 99 854 2763
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